Medicina Kneipp

Se llaman baños alternos de pies,, pero en realidad son baños alternos de piernas, ya que el agua debe llegar cuatro dedos bajo las rodillas.

Se necesitan 2 recipientes, donde quepan ambas piernas 4 dedos bajo las rodillas, uno con agua caliente temperatura agradable a la mano (36-38ºC)  y el otro con agua fría, más o menos a 14ºC, es decir a la temperatura que sale de la llave en forma habitual.

Libro Terapia Kneipp, página 54.

No es necesario tener un termómetro para medir estas temperaturas, pero sí saber que el agua caliente debe ser a una temperatura agradable a la mano.

a) Colocar ambas piernas en el recipiente con agua caliente, durante 5 minutos.

b) Cambiar ambas piernas al agua fría, por 20 segundos.

c) Nuevamente, colocar ambas piernas en el agua caliente, durante 5 minutos.

d) Finalmente, pasar ambas piernas al agua fría, por 20 segundos.

NOTA: Se termina en agua fría, no es equivocación.

Una vez terminado el baño, tomar una toalla y "empapar el agua", es decir, no friccionarse.

En lo posible, ir de inmediato a la cama, donde experimentará los efectos de la reacción.

Si es en Verano, puede salir caminando o realizar ejercicios para entrar luego en calor.

Es muy importante, que siempre seque muy bien entre los dedos, para evitar la aparición de hongos en los pies.

El baño alterno de pies, se recomienda efectuarlo en forma diaria o lo más a menudo posible, y ojalá antes de acostarse; pero puede ser realizado en cualquier momento, de acuerdo a los síntomas o a la disponibilidad concreta de horario del paciente.

EN QUÉ CASOS SE SUGIERE EFECTUAR " BAÑOS ALTERNOS DE PIES ":

ESTAS SON LAS INDICACIONES MÁS GENERALES; EXISTEN OTRAS MAS ESPECÍFICAS, QUE EL MÉDICO KNEIPP INDICARÁ OPORTUNAMENTE A SU PACIENTE.

EN QUÉ CASOS NO PUEDE EFECTUARSE " BAÑOS ALTERNOS DE PIES ":

Si tiene dudas respecto a cualquier problema que usted tenga personalmente, consulte a su médico tratante y él sabrá aconsejarle si corre un riesgo o no, al efectuar este tratamiento.